Este será um retiro de silêncio para diminuir o ruído mental em um local no meio da natureza fazendo esse detox da mente, da fala e do corpo atingindo a paz e harmonia da mente.

Recheado de práticas que aumentam a atenção plena em diversas atividades ao longo de um fim de semana para começar o ano com a mente e propósito renovados.

Retiro de Meditação de 3 Dias na Natureza

O que faz este retiro ser especial

Alimentação

• As refeições reservadas para o retiro são vegetarianas (sem carne bovina, suína, de ave, peixe, derivados de leite e sem glúten) e a equipe de cozinha preparará deliciosas refeições para você praticar o mindful eating e se deliciar com presença e sabor.

Atividades

✅ Mindful walking no gramado - caminhada leve
✅ Mindful eating - atenção plena ao se alimentar
✅ Mindful stretching - alongamento consciente
✅ Mindful cleaning - atenção silenciosa na limpeza de ambiente
✅ Meditação
✅ Técnicas de respiração para limpar, equilibrar e energizar
✅ Tai Chi Chuan
✅ Quiet lying - aterramento do corpo com presença
✅ Palestras com insights sobre autoconhecimento
✅ Técnicas para aprofundamento na meditação
✅ Pintura de mandala
✅ Café, almoço e jantar inclusos

esta programação poderá sofrer sutis adaptações

Os 3 pilares do evento

Depoimentos de quem já participou

Informações importantes

1. Sob hipótese alguma serão realizadas inscrições no dia do retiro.

2. Vestimenta: camiseta branca sem estampa e calça escura (moletom ou outro material de algodão confortável)

3. Durante o retiro são feitos registros de imagens (fotos ou vídeos) para fins institucionais. O participante declara desde já estar ciente e aceitando as condições aqui estabelecidas autorizando o uso.

4. A quebra das regras expostas implica na possibilidade de não ingresso (ou não continuidade) no retiro, que visa estimular a disciplina, o respeito, a organização e o planejamento pessoal.

5. Dia seguinte ao pagamento o (a) participante receberá um e-mail com passo-a-passo e maiores detalhes do retiro.

Fumo e psicoativos

• Fumar: Não será permitido fumar durante o retiro ou em qualquer área do local, antes ou depois do evento.

• Substâncias Proibidas: ervas, álcool, psicoativos (como MDMA, LSD, DMT etc). Deixe esses itens em casa.

• Evite estimulantes e depressores: cafeína (café, chá verde, energéticos, entre outros), nootrópicos, kava-kava etc.

• Sedativos: Evite uso de analgésicos (tramadol, fentanil, oxicodona) para preservar clareza mental.

• Ritualísticos: Se fizer uso de substâncias como ayahuasca, peyote, psilocibinos, rapé, sananga e entre outros, então deverá abster-se dos ritos por no mínimo 14 dias antes do retiro.

• Medicamentos: psicoativos prescritos sob orientação médica estão liberados para uso em suas devidas dosagens.

O descumprimento acarretará em desclassificação imediata e participação suspensa sem direto a ressarcimento!

Onde será e como chegar?

Espaço Dois Leões - Rua H, 18 - Jardim Shangrilá, Juquitiba - SP, 06950-000.
A 40 min de carro de São Paulo.

Carro
Para quem vem de carro basta inserir o endereço no seu app de GPS: Espaço Dois Leões e conferir o endereço do local (Rua H, 18 - Jardim Shangrilá, Juquitiba - SP, 06950-000). Após seguir até o final da Av Francisco Morato, naturalmente entrará no começo da Rod Régis Bittencourt (BR-116). No km 317, mantenha-se à direita e faça o retorno. Após 4 km, vire à direita ire à direita para entrar na Estrada do Shangrilá. Após 4 km (12 min) vire à direita na Rua H. O Espaço Dois Leões estará à sua direita.

Coletivo público
Após chegar na estação Pátio Vila Sônia, linha amarela do metrô poderá embarcar no ônibus 032DV1 - Itapecerica da Serra-Parque Paraíso via Embu das Artes-Centro, desembarque na Avenida XV de Novembro, 801. Embarque no 030 - Juquitiba-Barnabés via São Lourenço, desembarque na BR-116 Rod. Régis Bittencourt, km 316,5 sul. Ande até Rodovia Régis Bittencourt, 2051 e embarque no 030 - Valo Velho via São Lourenço, desembarque na BR-116 Rod. Régis Bittencourt, km 313,8 norte. Caminhe por 40 min pela Estrada Shangrilá virando na Rua H à direita. O espaço Dois Leões estará à sua direita.

Sistema de caronas
Será criado um grupo no WhatsApp 7 dias antes do retiro para motoristas retirantes solidários oferecerem caronas podendo ser cobrado ou não um valor simbólico na contribuição do combustível. Tanto a organização quanto ao valor (se houver) serão de inteira responsabilidades e iniciativa dos participantes

Como participar?

1. Hoje: escolha um dos links abaixo, faça o pagamento para reservar sua vaga.

2. Amanhã: Você receberá um email contendo todas as instruções para o evento e o formulário para participar.

3. Antes do retiro: Organize-se para ficar offline (sem celular), avise todos de fora de onde estará e passe o endereço e telefone do retiro para casos de emergência.

4. No dia do retiro: Venha e participe do retiro com toda presença da mente.

5. Volte como uma pessoa renovada para sua casa ao final do domingo com a mente clara e fortalecida.

Para quem é

• quem precisa de um alívio da sobrecarga de estresse atual

• quem tem ansiedade leve e está com a mente muito agitada

• quem busca estabilizar corpo, emoções, mente e consciência

• quem deseja ter mais energia e disposição

• quem quer ter maior controle emocional

• quem tem sintomas de depressão

• quem tem insônia ou quer dormir melhor

• para quem tem hábitos alimentares ruins

• diagnosticados com TDA/TDAH e TAG

• diagnosticados com Transtorno Bipolar, Transtorno de Personalidade Limítrofe (Borderline), Transtorno do Pânico, Transtorno de Esquizofrenia que tiverem liberação médica para participar

Para quem não é

• para quem não se interessa pelo autoconhecimento, pois iremos mergulhar profundamente nisso

• pra quem não quer se dedicar, pois serão dias inteiros de práticas

Importante

• Participantes com diagnóstico de Transtorno Afetivo Bipolar, Transtorno de Personalidade Limítrofe (Borderline), Transtorno do Pânico, Transtorno de Esquizofrenia devem enviar liberação médica por escrito por email após realizarem a reserva para poderem participar

• Quem fizer uso contínuo de medicamentos devem trazer suas medicações e tomá-las normalmente

• Desejável que o (a) participante tenha alguma noção sobre meditação, mas não se torna pré-requisito

• Retiro indicado para pessoas entre 18 e 80 anos. 16 e 17 anos deverão apresentar liberação legal.

Quais os benefícios

• adentrar nos estados profundos de meditação

• compreensão de como as próprias emoções agem no corpo

• maior disposição e energia para o dia-a-dia e encarar desafios e problemas

• sistema imunológico fortalecido

• crises de ansiedade mais breves e menos intensas

• relaxamento profundo

• técnicas de respiração de limpeza do "lixo emocional"

• sentir menos ansiedade no dia e após o retiro também

• sentimento de maior gratidão e compaixão no dia-a-dia

• maior consciência coletiva

• mais disposição física e mental para fazer suas atividades e trabalhos

O que disseram no retiro de 1 dia

Pagamento

• PIX ou transferência: 1.697

• Cartão crédito: 1.771

• Parcelamento em até 21 x 80,80

Envie seu comprovante do PIX
para: +55 11 97654-9607

Cancelamentos e reembolso

30 dias antes do retiro: 70% de reembolso

15 a 8 dias antes do retiro: 50% de reembolso

Até 7 dias antes do retiro: sem reembolso

O Professor

Carlos é instrutor de mindfulness certificado e dá aulas de meditação desde 2019 dentro e fora do Brasil. Viveu ao lado de monjas em regime internato praticando o silêncio da mente, da fala e do corpo. Pós graduado em Meditação e Mindfulness pela Santa Casa em São Paulo, conduz retiros de silêncio, oferece treinamentos, cursos e workshops tanto presenciais quanto online. Contribuirá diminuindo níveis de ansiedade, aumenta a disposição e energia melhorando a concentração, memória e a qualidade do sono de seus alunos e alunas tornando a prática acessível e proveitosa para você.

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